Un batido cremoso y espectacular tanto por su sabor cómo por su cantidad de nutrientes, con propiedades antioxidantes, anti-radicales libres, anti-envejecimiento, que nos ayudará a nutrir y reparar nuestro organismo, prueba… te encantará.

• 2 cucharadas soperas de cacao puro en polvo sin azúcar (por ejemplo; el de Valor).
• Un buen puñado de frutos rojos, fresas, frambuesas, arándanos, moras, etc…
• Dos rodajas de piña madura y bien dulce.
• Una cucharadita de canela (si es posible variedad Ceylan).
• ½ aguacate pequeño.
• 200ml de leche vegetal (arroz, avena, almendras, etc…) sin azúcar.

Añadir todos los ingredientes al vaso de Thermomix y triturar durante dos minutos a velocidad 10.

Para conseguir la textura deseada añadir agua mineral fresquita o leche vegetal sin azúcar y triturar durante 30 segundos más a velocidad media.

Listo para servir y disfrutar.

Añadir todos los ingredientes al vaso de la batidora y triturar durante dos minutos a velocidad máxima.

Para conseguir la textura deseada añadir agua mineral fresquita o leche vegetal sin azúcar y triturar durante 30 segundos más a velocidad media.

Listo para servir y disfrutar.

Un batido cremoso y espectacular tanto por su sabor cómo por su cantidad de nutrientes, con propiedades antioxidantes, anti-radicales libres, anti-envejecimiento, que nos ayudará a nutrir y reparar nuestro organismo, prueba… te encantará.

• 2 cucharadas soperas de cacao puro en polvo sin azúcar (por ejemplo; el de Valor).
• Un mango mediano maduro.
• ¼ de limón natural con su piel (retirar los pipos si fuera necesario).
• Una cucharadita de canela (si es posible variedad Ceylan).
• Un aguacate pequeño.
• 200ml de leche de arroz o de almendras sin azúcar.

Añadir todos los ingredientes al vaso de Thermomix y triturar durante dos minutos a velocidad 10.

Para conseguir la textura deseada añadir agua mineral fresquita o leche vegetal sin azúcar y triturar durante 30 segundos más a velocidad media.

Listo para servir y disfrutar.

Añadir todos los ingredientes al vaso de la batidora y triturar durante dos minutos a velocidad máxima.

Para conseguir la textura deseada añadir agua mineral fresquita o leche vegetal sin azúcar y triturar durante 30 segundos más a velocidad media.

Listo para servir y disfrutar.

Un batido cremoso y espectacular tanto por su sabor cómo por su cantidad de nutrientes, con propiedades antioxidantes, anti-radicales libres, anti-envejecimiento, que nos ayudará a nutrir y reparar nuestro organismo, prueba… te encantará.

• 2 cucharadas soperas de cacao puro en polvo sin azúcar (por ejemplo; el de Valor).
• Un plátano de Canarias pequeño maduro.
• Una cucharadita de canela (si es posible variedad Ceylan).
• Un aguacate pequeño.
• 200ml de leche de arroz o de almendras sin azúcar.

Añadir todos los ingredientes al vaso de Thermomix y triturar durante dos minutos a velocidad 10.

Para conseguir la textura deseada añadir agua mineral fresquita o leche vegetal sin azúcar y triturar durante 30 segundos más a velocidad media.

Listo para servir y disfrutar.

Añadir todos los ingredientes al vaso de la batidora y triturar durante dos minutos a velocidad máxima.

Para conseguir la textura deseada añadir agua mineral fresquita o leche vegetal sin azúcar y triturar durante 30 segundos más a velocidad media.

Listo para servir y disfrutar.

Un batido cremoso y espectacular tanto por su sabor cómo por su cantidad de nutrientes, con propiedades antioxidantes, anti-radicales libres, anti-envejecimiento, que nos ayudará a nutrir y reparar nuestro organismo, prueba… te encantará.

• 2 cucharadas soperas de cacao puro en polvo sin azúcar (por ejemplo; el de Valor).
• Un plátano de Canarias mediano maduro.
• Una cucharadita de canela (si es posible variedad Ceylan).
• Una cucharadita de té verde matcha.
• Un aguacate pequeño.
• 200ml de leche de arroz o de almendras sin azúcar.

Añadir todos los ingredientes al vaso de Thermomix y triturar durante dos minutos a velocidad 10.

Para conseguir la textura deseada añadir agua mineral fresquita o leche vegetal sin azúcar y triturar durante 30 segundos más a velocidad media.

Listo para servir y disfrutar.

Añadir todos los ingredientes al vaso de la batidora y triturar durante dos minutos a velocidad máxima.

Para conseguir la textura deseada añadir agua mineral fresquita o leche vegetal sin azúcar y triturar durante 30 segundos más a velocidad media.

Listo para servir y disfrutar.

Quema-grasas natural, con gran cantidad de antioxidantes, buen reconstituyente porque nos aporta vitaminas, minerales y con un sabor extraordinario.

¡Desayuno perfecto, todo en uno!

• 10 fresas.
• Medio limón pequeño con su cáscara (retiramos los pipos que pueda tener).
• Un plátano pequeño maduro de Canarias.
• Una cucharadita de canela (si es posible variedad Ceylan).
• Dos cucharadas de copos de avena.

Añadir todos los ingredientes al vaso de Thermomix y triturar durante dos minutos a velocidad 10.

Para conseguir la textura deseada añadir agua mineral fresquita o leche vegetal sin azúcar y triturar durante 30 segundos más a velocidad media.

Listo para servir y disfrutar.

Añadir todos los ingredientes al vaso de la batidora y triturar durante dos minutos a velocidad máxima.

Para conseguir la textura deseada añadir agua mineral fresquita o leche vegetal sin azúcar y triturar durante 30 segundos más a velocidad media.

Listo para servir y disfrutar.

Con efecto alcalino, potente diurético, gran cantidad de vitaminas, minerales, nos ayudará a depurar y eliminar toxinas.

La manzana verde con su efecto saciante lo convierte en una propuesta refrescante y deliciosa.

• 1 manzana verde.
• ½ limón con cáscara (retirar los pipos si los tiene)
• 1 rama de apio.
• Un puñadito de perejil o cilantro frescos.
• 1 trozo de jengibre pequeño.
• 250ml de infusión de cola de caballo (la podemos preparar el día de antes).

Preparar la infusión de cola de caballo y dejar enfriar. Para ello ponemos a hervir 300ml de agua y añadimos una cucharada de cola de caballo, retiramos del fuego, tapamos y dejamos reposar hasta que se enfríe, colamos.

Pelar él jengibre, añadir en trocitos al vaso de Thermomix.
Lavar las hojas de perejil y el apio, añadir al vaso.

Añadir también el cuarto de limón con piel y la manzana troceada con piel.
Triturar durante 2 minutos a velocidad 10.

Añadir la infusión de cola de caballo.

Para conseguir la textura deseada si es necesario podemos añadir agua mineral fresquita y batir a velocidad 5 durante 30 segundos más.

Preparar la infusión de cola de caballo y dejar enfriar. Para ello ponemos a hervir 300ml de agua y añadimos dos cucharadas de cola de caballo, retiramos del fuego, tapamos y dejamos reposar hasta que se enfríe y colamos.

Pelar él jengibre, añadir en trocitos al vaso de la batidora.
Lavar las hojas de perejil y el apio, añadir al vaso.

Añadir también el cuarto de limón con piel y la manzana troceada con piel.
Triturar durante 2 minutos a velocidad máxima.

Añadir la infusión de cola de caballo.

Para conseguir la textura deseada si es necesario podemos añadir agua mineral fresquita y batir a velocidad media durante 30 segundos más.

Regula el colesterol y el azúcar en sangre, con gran cantidad de vitaminas, minerales, nos ayudará a depurar y eliminar toxinas.

Un batido de sabor dulce y refrescante gracias al toque cítrico, una opción saludable y deliciosa.

• 1 pomelo grande
• 1 lima con la mitad de la cáscara (retirar los pipos si los tiene).
• 1 manzana verde.
• 250ml de infusión de hojas de estevia secas o frescas (la podemos preparar el día de antes para que esté fresquita).

Preparar la infusión de hojas de estevia y dejar enfriar. Para ello ponemos a hervir 300ml de agua y añadimos una cucharada de hojas de estevia, retiramos del fuego, tapamos y dejamos reposar hasta que se enfríe, colamos.

Pelar él pomelo, añadir en trocitos al vaso de Thermomix.
Añadir también la lima con la mitad de la piel y la manzana troceada con piel.
Triturar durante 2 minutos a velocidad 10.

Añadir la infusión de hojas de estevia.

Para conseguir la textura deseada si es necesario podemos añadir agua mineral fresquita y batir a velocidad 5 durante 30 segundos más.

Preparar la infusión de hojas de estevia y dejar enfriar. Para ello ponemos a hervir 300ml de agua y añadimos dos cucharadas de hojas de estevia, retiramos del fuego, tapamos y dejamos reposar hasta que se enfríe y colamos.

Pelar él pomelo, añadir en trocitos al vaso de Thermomix.
Añadir también la lima con la mitad de la piel y la manzana troceada con piel.
Triturar durante 3 minutos a velocidad máxima.

Añadir la infusión de hojas de estevia.

Para conseguir la textura deseada si es necesario podemos añadir agua mineral fresquita y batir a velocidad media durante 30 segundos más.

Que no te asuste el título, la ortiga nos sorprende por sus propiedades, antianémica (hierro y vitamina C), depurativa (mejora cistitis y uretritis), tonificante, nutritiva, anti-inflamatoria, mejora el estreñimiento, antihemorrágica (ayuda a la regulación de menstruaciones excesivas), ayuda a reducir los niveles de azúcar en sangre debido a su efecto hipoglucemiante, diurética, con efecto antihistamínico (remedio natural excelente para mejorar los síntomas de las alergias), combate el acné, con efecto expectorante (nos ayuda a expulsar la mucosidad de las vías respiratorias), antioxidante, analgésica (alivia dolor muscular o articular).

Que puedo decir después de todo esto … que soy fan de la ortiga.

¿Cómo preparar y tomar la ortiga? Esta planta medicinal se puede usar tanto fresca (utilizar guantes y lavar bien para eliminar los pelillos que producen la acción urticante) como seca (comprarla hoja en herbolarios).

Deben evitar el consumo de ortiga las personas con hipertensión, insuficiencia cardiaca y renal y las mujeres embarazadas porque puede inducir la actividad uterina. Pero por otra parte su consumo está indicado en madres lactantes porque estimula la producción de leche.

• 1 pepino mediano.
• 1 limón pequeño con cáscara (retirar los pipos si los tiene).
  Un puñadito de espinacas (también podemos utilizar hojas de ortiga frescas bien lavadas y después de 12 horas de haberlas cogido).
• 1 trozo de jengibre muy pequeño.
• 250ml de infusión de hojas de ortiga frescas (bien lavadas y después de 12 horas de haberlas cogido) o secas (las podemos encontrar fácilmente en el herbolario).

Preparar la infusión de hojas de ortiga y dejar enfriar. Para ello ponemos a hervir 300ml de agua y añadimos dos cucharadas de hojas de ortiga secas (un buen puñado si son frescas siempre bien lavadas y dejar pasar 12 horas desde la recogida), retiramos del fuego, tapamos y dejamos reposar hasta que se enfríe.

Pelar él jengibre, añadir en trocitos al vaso de Thermomix.
Lavar las hojas de espinacas y añadir al vaso.

Añadir también el limón con piel.
Triturar durante 2 minutos a velocidad 10.

Añadir la infusión de ortiga ya fría y mezclar.

Para conseguir la textura deseada podemos añadir agua mineral fresquita y batir a velocidad 5 durante 30 segundos más.

Preparar la infusión de hojas de ortiga y dejar enfriar. Para ello ponemos a hervir 300ml de agua y añadimos dos cucharadas de hojas de ortiga secas (un buen puñado si son frescas siempre bien lavadas y dejar pasar 12 horas desde la recogida), retiramos del fuego, tapamos y dejamos reposar hasta que se enfríe.

Pelar él jengibre, añadir en trocitos al vaso de la batidora.
Lavar las hojas de espinacas y añadir al vaso.

Añadir también el limón con piel.
Triturar durante 2 minutos a velocidad máxima.

Añadir la infusión de ortiga ya fría y mezclar.

Para conseguir la textura deseada podemos añadir agua mineral fresquita y batir a velocidad media durante 30 segundos más.

Con efecto alcalino, gran cantidad de vitaminas, minerales nos ayuda a depurar y eliminar toxinas.

Una propuesta refrescante y deliciosa.

• 1 naranja dulce.
• ¼ limón con cáscara.
• 1 pepino pequeño.
• 2 hojas de kale o un puñadito de espinacas.
• 1 trozo de jengibre pequeño

Pelar la naranja y él jengibre, añadir en trocitos al vaso de Thermomix.
Lavar las hojas de kale (o las espinacas) y añadir al vaso.

Añadir también el cuarto de limón y el pepino troceado con piel los dos.
Triturar durante 2 minutos a velocidad 10.

Para conseguir la textura deseada podemos añadir agua mineral fresquita y batir a velocidad 5 durante 30 segundos más.

Pelar la naranja y él jengibre, añadir en trocitos a la batidora.
Lavar las hojas de kale (o las espinacas) y añadir al vaso.

Añadir también el cuarto de limón y el pepino troceado, con piel los dos.
Triturar durante 2 minutos a velocidad máxima.

Para conseguir la textura deseada podemos añadir agua mineral fresquita y batir a velocidad media durante 30 segundos más.

Potente anti-inflamatorio, con efecto alcalinizante, gran cantidad de vitaminas y minerales.

Con un toque dulce, de un color naranja intenso, que lo dice todo…  muy nutritivo.

• Una papaya mediana (o media si es grande).
• ¼ de limón con su cáscara (retiramos los pipos que pueda tener).
• Un plátano pequeño maduro de Canarias.
• Dos zanahorias peladas.
• Una raíz de cúrcuma pequeña (si no tienes utiliza una cucharadita en polvo de buena calidad).

Añadir todos los ingredientes al vaso de Thermomix y triturar durante tres minutos a velocidad 10.

Para conseguir la textura deseada añadir agua mineral fresquita o leche vegetal sin azúcar y triturar durante 30 segundos más a velocidad media.

Listo para servir y disfrutar.

Añadir todos los ingredientes al vaso de la batidora y triturar durante tres o cuatro minutos a velocidad máxima.

Para conseguir la textura deseada añadir agua mineral fresquita o leche de avena sin azúcar y triturar durante 30 segundos más a velocidad media.

Listo para servir y disfrutar.

La
 piña
 contiene 
una 
enzima 
llamada 
bromelina, 
que 
es 
la 
responsable
 de 
sus 
principales
 propiedades, gracias
 a 
esto 
y 
a 
su 
elevado
aporte 
en 
fibra,
 vitaminas 
y 
antioxidantes, 
su
ingesta
 ayuda a 
la 
eliminación 
de 
los 
desechos 
y 
los 
líquidos que retenemos.

En combinación con el agua de coco y los demás ingredientes conseguimos una bebida hidratante, nutritiva y diurética.

Tienes que probar su sabor es una delicia.

• Cuatro rodajas de piña natural madura.
• 350ml de agua de coco (sin azúcares añadidos).
• ¼ de limón con su cáscara (retiramos los pipos si es necesario).
• Una cucharada sopera de semillas de lino dorado molidas.
• Tres cucharadas soperas de queso quark natural.

Triturar las semillas de lino dorado a velocidad 5 a 10 progresivamente durante 15 segundos.

Añadir todos los ingredientes excepto el agua de coco y triturar a velocidad 10 durante dos minutos.

Finalmente añadir el agua de coco y mezclar a velocidad 5 durante 30 segundos, estará delicioso.

Si quieres que quede más líquido puedes añadir un poco más de agua de coco hasta dejarlo a tu gusto

Triturar las semillas de lino dorado en un molinillo.

Añadir todos los ingredientes excepto el agua de coco a la batidora y triturar durante dos minutos a velocidad máxima.

Finalmente añadir el agua de coco y mezclar con la batidora a velocidad media durante unos 30 segundos, estará delicioso.

Si quieres que quede más líquido puedes añadir un poco más de agua de coco hasta dejarlo a tu gusto.

La sandía estimula la diuresis y es hidratante por naturaleza… se complementa de una forma casi mágica con las propiedades también diuréticas del diente de león y los antioxidantes de los frutos rojos, aquí tenemos una bebida nutritiva y refrescante para disfrutar sin remordimientos, el color es extraordinario… ¡al rojo vida!.

• Dos rodajas de sandía grandes (quitamos las pepitas).
• 1/4 limón con cáscara (retirar los pipos si los tiene)
• 5 cerezas o picotas (quitar los huesos).
• 250ml de infusión de diente de león y frutos rojos.

Preparar la infusión de diente de león y frutos rojos y dejar enfriar. Para ello ponemos a hervir 300ml de agua y añadimos una cucharada de diente de león y una de frutos rojos secos (podemos usar bolsitas), retiramos del fuego, tapamos y dejamos reposar hasta que se enfríe.

Añadir la sandía y las cerezas o picotas en trocitos al vaso de Thermomix.

Ponemos también el limón con su cáscara bien lavado y sin pipos.
Triturar durante 2 minutos a velocidad 10.

Añadimos 250ml de la infusión de diente de león y frutos rojos que hemos preparado y mezclamos 10 segundos velocidad 3.

Para conseguir la textura deseada podemos añadir agua mineral fresquita y batir a velocidad 5 durante 30 segundos más.

Preparar la infusión de diente de león y frutos rojos y dejar enfriar. Para ello ponemos a hervir 300ml de agua y añadimos dos cucharadas de diente de león y dos de frutos rojos secos, retiramos del fuego, tapamos y dejamos reposar hasta que se enfríe.

Añadir la sandía y las cerezas o picotas en trocitos al vaso de la batidora.

Ponemos también el limón con su cáscara bien lavado y sin pipos.
Triturar durante 2 minutos a velocidad máxima.

Añadimos 250ml de la infusión de diente de león y frutos rojos que hemos preparado y mezclamos 20 segundos velocidad baja.

Para conseguir la textura deseada podemos añadir agua mineral fresquita y batir a velocidad media durante 30 segundos más.

Un batido delicioso con gran cantidad de vitaminas y minerales, recomendado para personas hipertensas, en perfecto equilibrio con la albahaca fresca que le confiere propiedades digestivas, anti-estrés y un sabor extraordinario, armonioso que nos dejara impresionados.

• 5 tomates bien rojos y maduros.
• 5 fresas.
• Un puñado de hojas de albahaca fresca.
• Una pizca de pimienta rosa (opcional).
• Un chorrito de zumo de limón natural.
• Una pizca de sal rosa del Himalaya.

Añadir todos los ingredientes al vaso de Thermomix y triturar durante dos minutos a velocidad 10.

Para conseguir la textura deseada añadir agua mineral fresquita y triturar durante 30 segundos más a velocidad media.

Listo para servir, decorar con unas hojitas de albahaca fresca y a disfrutar.

Añadir todos los ingredientes al vaso de la batidora y triturar durante dos minutos a velocidad máxima.

Para conseguir la textura deseada añadir agua mineral fresquita y triturar durante 30 segundos más a velocidad media.

Listo para servir, decorar con unas hojitas de albahaca fresca y a disfrutar.