Toma claras de huevo… 0% de grasa y proteína de alta calidad. Combina 1 huevo entero (con yema) y dos claras y tendrás la tortilla perfecta.
Mejor batidos de fruta natural que zumos… Así tomaremos las frutas enteras, con todas sus propiedades , este punto es muy importante, de esta manera evitaremos meter demasiada azúcar de golpe en nuestro organismo, las fibras que contiene la fruta entera nos ayudan a regular estos niveles, la diferencia es realmente grande.
Piña natural. No es sólo es lo mejor que puedes picar para acelerar el metabolismo, por ello es una buena aliada para perder peso, además contiene bromelina, que nos ayuda a reducir el malestar abdominal y la inflamación, el postre perfecto después de una comida pesada…
Sabias que… Los pimientos contienen seis veces más vitamina C que el tomate o la naranja, importante para ayudar a tu organismo a convertir la grasa en energía.
Los rojos picantes además contienen capsaicina, un compuesto que les da el sabor y que acelera el ritmo metabólico hasta en un 25%.
Beneficios de comer granada. El aceite de las semillas de este fruto reduce la capacidad del organismo de almacenar grasa y, además, mitigarán tu antojo de dulces, un buen truco!
Deja pasar un máximo de tres horas entre cada comida. Esto garantiza que tu ritmo metabólico no fluctúe, algo que afecta directamente en la pérdida de peso, por eso no te saltes ninguna comida…
Agua de limón en ayunas. Alcaliniza , refuerza tu sistema inmunológico y depura el organismo, prueba y verás!